Kontuzje w sporcie – najczęstsze kontuzje w piłce nożnej

Wiele osób zazdrości piłkarzom życia, sławy, zarobków, a także realizacji pasji w życiu zawodowym. Przyjemne aspekty życia piłkarskiego to jedno, lecz druga strona medalu to kontuzje w piłce nożnej. Sprawiają one, że piłkarze narażeni są na utratę zdrowia, wielomiesięczną pauzę i żmudną rehabilitację, aby ponownie móc grać w piłkę. Jakie kontuzje sportowe wyróżniamy w futbolu? Na co najbardziej narażeni są piłkarze?

Kontuzje w piłce nożnej

Zdrowie to jeden z najważniejszych aspektów dotyczących wszystkich ludzi na świecie. Tak samo sytuacja wygląda w przypadku piłkarzy, ponieważ przez urazy są oni eliminowani z rywalizacji i nie mogą występować w meczach piłkarskich. Piłka nożna zaliczana jest do sportów kontaktowych, dynamicznych. W efekcie na murawie zawodnicy korzystają ze wślizgów, nieostrożnych zagrań, podczas których bardzo łatwo o kontuzje. W każdym sezonie uszkodzenia ciała, które wynikają ze sportowych rywalizacji, zdarzają się bardzo często. W futbolu głównie dominują urazy wynikające z kontaktu z rywalem, lecz trzeba podkreślić, że nie brakuje sytuacji, w których zawodnik doznaje kontuzji bez kontaktu z przeciwnikiem, a więc podczas biegu, wyskoków, czy nagłych zwrotów, których w meczu piłki nożnej jest wiele.

Ciężko wskazać zawodnika, który nie jest poirytowany z uwagi na kontuzje, której się nabawił. Każdy piłkarz chciałby jak najczęściej wybiegać na boisko, zdobywać bramki, odnosić zwycięstwa, lecz kontuzje sprawiają, że nie zawsze jest to możliwe. Prawidłowa diagnoza, skuteczna rehabilitacja to klucz do szybkiego powrotu do zdrowia, a następnie warunków treningowych i meczowych.

Najczęstsze kontuzje dolnych kończyn

Piłkarze narażeni są na różnego rodzaje kontuzje, lecz najczęściej w futbolu dochodzi do urazów dolnych kończyn, a więc uszkodzeń stawku skokowego i kolanowego. Przede wszystkim wyróżnić należy skręcenia i stłuczenia, które nie są tak groźne, jak złamania, które występują dużo rzadziej.

Staw skokowy

Na początek weźmiemy pod uwagę urazy stawu skokowego, który z racji na specyfikę piłki nożnej jest w dużym stopniu narażony na urazy. Uszkodzenia stawu skokowego zawodnik może nabawić się w sytuacji, która nie wydaje się groźna, a więc stawiając w nieodpowiedni sposób stopę na murawie. Na przykład w trakcie biegu, przyjęcia piłki, czy strzału. Najczęstsza kontuzja to skręcenia stawu skokowego. Objawem, który w tej sytuacji zawsze towarzyszy jest krwiak, ból oraz duży obrzęk. W tej części dolnej kończyny dochodzi także do zerwania więzadeł, czy złamania kości. Wówczas rehabilitacja jest zdecydowanie bardziej skomplikowana i wymaga większego czasu. Przeprowadzenie dokładnych badań oraz diagnostyka obrazowa sprawiają, że uraz jest precyzyjnie klasyfikowany. To pozwala zaplanować leczenie, a także określić przybliżony czas powrotu do aktywności fizycznej.

Staw kolanowy

Kolejną grupą kontuzji, która często przytrafia się podczas uprawiania piłki nożnej, są urazy w obrębie stawu kolanowego. Trzeba jasno powiedzieć, że diagnoza o takiej kontuzji to bardzo ciężki moment dla zawodnika. Najczęściej dochodzi do zerwania więzadeł krzyżowych, któremu zazwyczaj towarzyszy uszkodzenie łąkotki. Zerwanie więzadeł krzyżowych to bardzo czarny scenariusz, który wymaga natychmiastowej operacji, a później żmudnej rehabilitacji. Po takiej kontuzji zawodnik jest w stanie powrócić na boisko z reguły nie wcześniej niż 8 miesięcy po zabiegu operacyjnym. Urazy sportowe w tym uraz więzadła krzyżowego przedniego to naprawdę ogromne przeżycie dla zawodnika, ale przede wszystkim wyłącznie z gry na praktycznie cały sezon. Urazy stawu kolanowego to także naciągnięcie więzadeł, czy zapalenie ścięgna rzepki.

Mięśnie

Podczas gry w piłkę nożną na różnego rodzaju urazy narażone są także mięśnie zawodników. Bardzo często dochodzi do naciągnięcia mięśni, a także stłuczenia, czy zbicia. Wówczas wystarczy kilka lub kilkanaście dni, aby przy pomocy fizjoterapeuty opanować sytuację i ponownie cieszyć się z komfortu gry w piłkę nożną. W tym aspekcie bardzo ważny jest okres rekonwalescencji i odpowiednie przepracowanie go ze specjalistą, który na optymalnym poziomie będzie dozował obciążenia. W przypadku zbyt wczesnego powrotu na boisko i niewyleczeniu kontuzji uraz może znów dać znać o sobie, a co gorsza pogłębić się. Wśród kontuzji mięśniowych dużo bardziej niebezpieczne jest zerwanie mięśnia. Ten uraz potrafi wyłączyć gracza z rywalizacji sportowej na dłuższy czas.

Czytaj dalej:

• Pomocnicy w piłce nożnej. Gdzie się znajdują na boisku i jakie odgrywają role?
• Co to spalony w piłce nożnej? Jak wygląda i kiedy występuje?
• Rzut rożny w piłce nożnej. Co powinieneś wiedzieć o kornerze?
• Jak obstawiać mecze? Wszystko o typowaniu w zakładach bukmacherskich
• Sprawdź typy na piłkę nożną!
• Sędzia piłkarski – zarobki, praca, rodzaje arbitrów. Jak zostać sędzią?

Najczęstsze kontuzje górnych kończyn

Kontuzje górnych kończyn w piłce nożnej zdarzają się rzadziej, lecz potrafią wyeliminować zawodników z gry na długi czas. Narażeni na tego typu urazy są z reguły bramkarze, ponieważ to oni w głównej mierze wchodzą w kontakt z przeciwnikiem, łapiąc, czy piąstkując futbolówkę we własnym polu karnym. Zderzenie się rozpędzonego bramkarza z zawodnikiem atakującym z przeciwnej drużyny to bardzo niebezpieczny moment, szczególnie w przypadku bardzo dużego impetu. Zdarza się, że w takiej sytuacji obaj gracze muszą opuścić boisko, ponieważ w wyniku kontuzji nie są w stanie w dalszym ciągu kontynuować gry. Ponadto górne kończyny łatwo uszkodzić, podczas upadku na murawę na przykład tracąc równowagę. Wyróżnia się urazy stawu barkowego, takie jak: zwichnięcie barku, zerwanie ścięgna, stawu łokciowego: zapalenie nadkłykcia, złamanie kości, ręki: złamanie palca, skręcenie nadgarstka.